День донора — як правильно здати кров та відновити організм після цього

За даними ДонорUA, загальна кількість донорів в Україні була втричі менша за потребу навіть у мирний час. У нашій країні звикли до стихійного та родинного донорства, але це пов'язано з низкою ризиків.

Як здати кров для донорства, щоб покращити становище українців, які її потребують.

Як підготуватися до здачі крові

• Донор має прийти в пункт переливання крові зі своїм паспортом.
• Вага донорів: дівчат, жінок — не менше ніж 55 кг, чоловіків — 65 кг.
• Вік донорів — з 19 років до 60.
• За місяць до здачі крові донор не повинен хворіти респіраторними й вірусними захворюваннями.
• Перед здачею крові потрібно виспатися.
• Обов’язково поснідати — рекомендується солодкий чай, сухарі, печиво, фрукти. Кави пити не можна.
• Напередодні ввечері не рекомендується вживати жирну, смажену, гостру та копчену їжу.
• За 48 годин не можна вживати алкоголь та фарбовані напої.
• Необхідно утриматися від вживання аспірину, анальгіну та ліків, що містять аспірин та анальгетики за 72 години до процедури.
• За можливості утриматися від куріння за годину до здачі.
• Дівчатам, жінкам не рекомендується здавати кров під час менструального циклу, бажано через 5 днів після його закінчення.
• Не можна здавати кров жінкам, у яких є діти до 1 року.
• Періодичність здачі крові повинна бути не частіше, ніж раз на 60 днів.

Як відновити організм після здачі крові

• У донорський день не рекомендуються важкі фізичні та спортивні навантаження, підйом ваги.
• Обмежень з керування автомобілем немає.
• Протягом двох днів після здачі рекомендується повноцінно та регулярно харчуватись, випивати не менше 1-2 літрів рідини на день.
• У раціоні донора завжди має бути білок, від якого залежить рівень гемоглобіну в крові. Вживайте м'ясо, буряк, гречку, сочевицю, квасолю та інші бобові, рибу.
• Алкоголь не рекомендується.
• Повне відновлення складу крові відбувається протягом 5-7 днів.

Раніше ми писали, людям з якою групою крові заборонено вживати спиртні напої. Також міністр охорони здоров'я України Віктор Ляшко заявив, що інсульти серед українців помолодшали на 10-15 років.