День донора — как правильно сдать кровь и восстановить организм после этого

По данным ДонорUA, общее количество доноров в Украине было в три раза меньше от потребности даже в мирное время. В нашей стране привыкли к стихийному и семейному донорству, но это связано с рядом рисков.

Как сдать кровь для донорства, чтобы улучшить положение нуждающихся в ней украинцев.

Как подготовиться к сдаче крови

• Донор должен прийти в пункт переливания крови со своим паспортом.
• Вес доноров: девушек, женщин — не менее 55 кг, мужчин — 65 кг.
• Возраст доноров — с 19 лет до 60.
• За месяц до сдачи крови донор не должен болеть респираторными и вирусными заболеваниями.
• Перед сдачей крови нужно выспаться.
• Обязательно позавтракать — рекомендуется сладкий чай, сухари, печенье, фрукты. Кофе пить нельзя.
• В преддверии вечером не рекомендуется употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу.
• За 48 часов нельзя употреблять алкоголь и крашеные напитки.
• Необходимо воздержаться от употребления аспирина, анальгина и лекарств, содержащих аспирин и анальгетики, за 72 часа до процедуры.
• По возможности воздержаться от курения за час до сдачи.
• Девушкам женщинам не рекомендуется сдавать кровь во время менструального цикла, желательно через 5 дней после его окончания.
• Нельзя сдавать кровь женщинам, у которых есть дети до 1 года.
• Периодичность сдачи крови должна быть не чаще 1 раза в 60 дней.

Как восстановить организм после сдачи крови

• В донорский день не рекомендуются тяжелые физические и спортивные нагрузки, подъем веса.
• Ограничений по управлению автомобилем нет.
• В течение двух дней после сдачи рекомендуется полноценно и регулярно питаться, выпивать не менее 1-2 литров жидкости в день.
• В рационе донора всегда должен быть белок, от которого зависит уровень гемоглобина в крови. Употребляйте мясо, свеклу, гречиху, чечевицу, фасоль и другие бобовые, рыбу.
• Алкоголь не рекомендуется.
• Полное восстановление состава крови происходит в течение 5-7 дней.

Ранее мы писали, людям, с какой группой крови запрещено употреблять спиртные напитки. Также министр здравоохранения Украины Виктор Ляшко заявил, что инсульты среди украинцев помолодели на 10-15 лет.