Це точно має бути вдома — яка рослина захищає від стресу та покращує пам'ять

Виявляється, рослина, яку можна знайти практично на кожній кухні, якщо не у горщику, то у банці зі спеціями, здатна значно поліпшити пам'ять, а також зняти стрес та захистити від його негативного впливу. Є дані, що вона корисна й для профілактики вікових когнітивних розладів. Все це про ароматний розмарин — трав'янистий вічнозелений кущ, що має маленькі ніжні квіточки ніжно-бузкового кольору. 

Про цілющі та корисні властивості розмарину розповіла дієтологиня-психіатриня з Гарвардського університету Ума Найду, пише Hola!.

Спеціалістка розповідає, чому розмарин має бути вдома у кожного

За її словами, ще стародавні єгиптяни, римляни та греки вважали розмарин священною травою. Її використовували як ліки від багатьох хвороб. 

І воно не дивно, адже ця ароматна трава першочергово має бактерицидні та антисептичні властивості. Олії в її складі здатні вбивати патогенні мікроорганізми, які переносяться повітрям.

Завдяки розмариновій кислоті — сполуці з нейропротекторними властивостями, вдихання аромату розмарину може знизити рівень кортизолу, гормону стресу, а також покращити роботу мозку.

Біологічно активні сполуки та фітохімічні речовини розмарину не лише покращують когнітивні функції, але й мають протизапальні, антиоксидантні та антипроліферативні властивості.

Інші властивості розмарину:  

• тонізуючі;
• сечогінні;
• жовчогінні;
• знеболювальні;
• антиспазматичні.

Розмарин можна вживати по-різному:

• додавати до їжі;
• додавати у чай або каву;
• готувати настої;
• робити інгаляції, щоб насолодитися приємним ароматом; 
• вживати у складі лікарських засобів, попередньо проконсультувавшись з фармацевтом.

Важливо: вчені радять свідомо використовувати цю рослину у своєму щоденному раціоні, не зловживаючи нею. Передозування може призвести до спазмів в животі та гастроентериту.

Як вирощувати розмарин вдома на підвіконні 

Розмножувати багаторічник можна за допомогою:

• насіння;
• живців;
• розподілу куща. 

Найкращий варіант — це одразу купити готову рослину. Після цього вам необхідно буде тільки правильно за нею доглядати. 

Основний догляд за розмарином вдома на підвіконні:

• рослина не любить морозів і може загинути від низької температури;
• температура, при якій рекомендовано утримувати квітка взимку, може коливатися в межах + 8-13°С;
• розмарин гарно росте на місці, де багато сонця;
• поливати 1-2 рази на тиждень;
• для поливу рекомендовано брати добре відстояну "м’яку" воду кімнатної температури;
• періодичне обприскування у спеку принесе користь;
• у період активного росту, який триває з березня по вересень, пряність потребує додаткової підгодівлі 1 раз в 2 тижні (можна використовувати комплексні добрива для декоративних культур).

Раніше ми писали, яку рослину називають тихим убивцею, як убезпечити себе та родину від негативного впливу.

Нагадаємо, ми розповідали, чому не можна їсти кінзу, коли вона цвіте. 

Також радимо дізнатися, як алое використовують у косметології і дерматології та чим воно корисне насправді.